【節約＆時短】バターコーヒーで家計も身体もスリムになろう！体験談のご紹介♪

こんにちは、ボビーマジックです。

いきなりですが、例えば冠婚葬祭などで久しぶりに礼服を着るときに、「着られるかな・・・？」

などと、不安になる事はありませんか？

実はボビー、普段は仕事で作業服を着ているのですが、子供の卒業式のため、久しぶりにスーツを着てみたら・・・。

以前は普通に着ていたはずのスーツが、何とかギリギリ入るくらいに肥えていました。(^_^;)

👇ところでダイエットと言えば

・運動（ランニングなど）
・カロリーを抑える（食事制限など）
・その両方

このどれかが一般的だと思うのですが、ボビーは偶然ネットで見かけた「バターコーヒー」を見て、

と思い、「時短」と「ダイエット」を兼ねてスタートしてみました。

～この記事を書いた人～
・成田空港で働く二児の父で、普段は作業服を着て仕事をしています。
・コロナ禍で作業量が減り、ちょっとぽっちゃりとしてしまいました。（汗）
・車通勤のため、移動中の時間を有意義に使えないか模索中。
・この記事とは関係ありませんが、千葉ロッテマリーンズのファンで、ボビーマジックの名前の由来もボビー・バレンタイン監督から取っています。(^^)

目次

1. バターコーヒーとは？
2. 時短＆ダイエット
3. 空腹になりにくい理由
4. バターコーヒーのお値段
5. お腹が空かないの？
6. まとめ

バターコーヒーとは？

そもそも、「バターコーヒーってなんですか？」

という方も一定数はいると思いますので、

ここで軽く説明させて頂きますね。

名前のそのまんま、バターを入れたコーヒーなのですが・・・。

そのバターが「グラスフェッドバター」という

無農薬の牧草のみを食べて育った牛から作られたミルクと、

「MCTオイル」というココナッツなどに含まれる

中鎖脂肪酸から作られるオイルを入れたコーヒーのことです。

ボビーは75キロくらいあった体重が、10日程度で3キロくらい落ちました。

そう、朝食をバターコーヒーに変えただけで。（←ここがポイントです！）

時短＆ダイエット

では具体的には何をしたかといいますと・・・。

朝食を、バターコーヒーとパン1個のみに変えてみたんです。

もちろん、洗面器のような巨大なパンではないですよ♪（笑）

普通の大きさのパン、もしくはカロリーメイトを1本。

朝食の時間がほぼ無くなったため、起きる時間を30分後ろにずらせたので睡眠時間も増えました。

空腹になりにくいせいか、余計な間食をあまりしなくなったので、

（多少ですが）無駄使いも減りました。

なにより、卒業式にウエストの不安なくスーツを着ることが出来ました！

と、単純に疑問に思ったので、調べてみることにしてみました。

空腹になりにくい理由

まず1点めには、

バターコーヒーの成分の中に良質な脂質が含まれているいう事が挙げられます。

グラスフェッドバターに含まれる「共役リノール酸」という成分は

脂肪の燃焼を促す効果があるとのこと。

そしてMCTオイルは、脂肪を速やかにエネルギーに変換できる成分が

含まれていると言われていますので、まずこれでにダイエット効果が。

2点めに、

人間の身体は、糖（ブドウ糖など）を蓄える貯蔵庫と比べ、10倍以上の容量の脂質を蓄える貯蔵庫があると言われています。

参照本はこちら👇

（中古でよければ、メルカリでもっと安く買えると思います。）

バターコーヒーは、身体の大きな貯蔵庫に良質な脂質を補給できるため、

コーヒー1杯とパン1個でも十分お昼まで過ごせるというわけです。

→実際に、それほど無理なく痩せられました♪

バターコーヒーのお値段

確かに。では、計算してみましょう！

原材料は

・コーヒー
・グラステッドバター
・MCTオイル

これだけですので、ちょっと調べてみました♪

（業務スーパーなら、、アマゾンより安い価格で販売しています。）

（業務スーパーなら、この3割～5割安くらいで売っています）

自分好みで美味しく作ることも出来るかもしれませんネ！

バターとオイルがコーヒー200CCあたりそれぞれ10~20円。

コーヒーは種類によりますが仮に一杯15円として、家で作るバターコーヒーは1杯35～70円くらい。

（コーヒー、バター、オイルの種類、仕入れ先による。）

で、ボビーの実践しているインスタントのバターコーヒーは

150グラムで1,248円～1,840円での販売でした。アマゾンが安いですね。ちなみにスーパーなどでインスタントバターコーヒーは見たことがありません。

（決して売れ筋商品ではないので、売ってないのだと思います）

1杯あたり約40円未満。しかも、手間いらず♪

これに加えてパンかカロリーメイトを朝食にして、10日で約3キロ体重を落しました♪（体重の約4％）

お腹が空かないの？

もっともな疑問です。

これについては、「意外と空かない」というのが感想です。

やっぱり多少は物足りないのですが、我慢出来ないほどの空腹ではない。

これが昼食時まで持続します。

普通に朝食を摂ったとしても、昼食前にはもう、「お腹空いた～！」ていう状態になりませんか？

バターコーヒーを飲むようになってからは、そういったこともなくなりました。

まとめ

～バターコーヒーの節約効果～

朝食が150円程度(カロリーメイト1本100円とした場合）

モーニング390円と比較して240円×30日でマイナス7,200円！

～時短効果～

朝食の時間が5分で完結。

朝の時間が2~30分増えます！

睡眠時間が30分増えたら、ちょっと余裕を感じませんか?(^^)

30分✕30日でプラス15時間！

～ダイエット効果～

朝食以外の生活を変えることなく、10日もあれば3キロは

痩せられます♪

今は70キロ程度で落ち着いています♪

ぜひお試しあれ！

インスタントなら1,500円くらい(送料無料）ですからネ。

ダイエット、節約、時短、このどれかをやってみたいなと考えたことがある方！

やらない手はないと思いますヨ！

近所のスーパーで材料を揃えるも良し♪

簡単にインスタントで始めるも良し♪

でもオススメは、やっぱり手軽なインスタント！

思い描いたスリムな姿への第一歩がここにありますヨ。

別名「完全無欠コーヒー」とまで呼ばれるバターコーヒー、始めるなら、せっかくこれを知った「今でしょ！」（古い？💦)

詳しくはこちらから！👇

ボビーマジック