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【節約&時短】バターコーヒーで家計も身体もスリムになろう!体験談のご紹介♪

こんにちは、ボビーマジックです。

いきなりですが、例えば冠婚葬祭などで久しぶりに礼服を着るときに、「着られるかな・・・?

などと、不安になる事はありませんか?

実はボビー、普段は仕事で作業服を着ているのですが、子供の卒業式のため、久しぶりにスーツを着てみたら・・・。

以前は普通に着ていたはずのスーツが、何とかギリギリ入るくらいに肥えていました。(^_^;)

ボビー

ダイエットしなければと、
改めて感じてしまった春でした。💦
(こんな経験、ありませんか?)

👇ところでダイエットと言えば

運動(ランニングなど)
カロリーを抑える(食事制限など)
・その両方

このどれかが一般的だと思うのですが、ボビーは偶然ネットで見かけた「バターコーヒー」を見て、

ボビー

朝食をこれにすれば、
ダイエットついでに時短にもなるかも♪

と思い、「時短」と「ダイエット」を兼ねてスタートしてみました。

~この記事を書いた人~
・成田空港で働く二児の父で、普段は作業服を着て仕事をしています。
・コロナ禍で作業量が減り、ちょっとぽっちゃりとしてしまいました。(汗)
・車通勤のため、移動中の時間を有意義に使えないか模索中。
・この記事とは関係ありませんが、千葉ロッテマリーンズのファンで、ボビーマジックの名前の由来もボビー・バレンタイン監督から取っています。(^^)

目次

  1. バターコーヒーとは?
  2. 時短&ダイエット
  3. 空腹になりにくい理由
  4. バターコーヒーのお値段
  5. お腹が空かないの?
  6. まとめ
目次

バターコーヒーとは?

そもそも、「バターコーヒーってなんですか?

という方も一定数はいると思いますので、

ここで軽く説明させて頂きますね。

名前のそのまんま、バターを入れたコーヒーなのですが・・・。

そのバターが「グラスフェッドバター」という

無農薬の牧草のみを食べて育った牛から作られたミルクと、

MCTオイル」というココナッツなどに含まれる

中鎖脂肪酸から作られるオイルを入れたコーヒーのことです。

モグさん

ところで、それって美味しいの?

ボビー

う〜ん・・・。実はインスタントしか飲んだことない。
でも、痩せたヨ!

モグさん

痩せたの!?」「どのくらい?

ボビーは75キロくらいあった体重が、10日程度で3キロくらい落ちました

そう、朝食をバターコーヒーに変えただけで。(←ここがポイントです!)

時短&ダイエット

では具体的には何をしたかといいますと・・・。

朝食を、バターコーヒーとパン1個のみに変えてみたんです。

もちろん、洗面器のような巨大なパンではないですよ♪(笑)

普通の大きさのパン、もしくはカロリーメイトを1本。

朝食の時間がほぼ無くなったため、起きる時間を30分後ろにずらせたので睡眠時間も増えました

空腹になりにくいせいか、余計な間食をあまりしなくなったので、

(多少ですが)無駄使いも減りました。

なにより、卒業式にウエストの不安なくスーツを着ることが出来ました!

ボビー

でも、なんであまりお腹が空かないんだろう?

と、単純に疑問に思ったので、調べてみることにしてみました。

空腹になりにくい理由

まず1点めには、

バターコーヒーの成分の中に良質な脂質が含まれているいう事が挙げられます。

グラスフェッドバターに含まれる「共役リノール酸」という成分は

脂肪の燃焼を促す効果があるとのこと。

そしてMCTオイルは、脂肪を速やかにエネルギーに変換できる成分が

含まれていると言われていますので、まずこれでにダイエット効果が。

2点めに、

人間の身体は、糖(ブドウ糖など)を蓄える貯蔵庫と比べ、10倍以上の容量の脂質を蓄える貯蔵庫があると言われています。

参照本はこちら👇

(中古でよければ、メルカリでもっと安く買えると思います。)

バターコーヒーは、身体の大きな貯蔵庫に良質な脂質を補給できるため、

コーヒー1杯とパン1個でも十分お昼まで過ごせるというわけです。

→実際に、それほど無理なく痩せられました♪

バターコーヒーのお値段

モグさん

ところで、バターコーヒーっていくらするの?

確かに。では、計算してみましょう!

原材料は

・コーヒー
・グラステッドバター
・MCTオイル

これだけですので、ちょっと調べてみました♪

(業務スーパーなら、、アマゾンより安い価格で販売しています。)

(業務スーパーなら、この3割~5割安くらいで売っています)

自分好みで美味しく作ることも出来るかもしれませんネ!

バターとオイルがコーヒー200CCあたりそれぞれ10~20円。

コーヒーは種類によりますが仮に一杯15円として、家で作るバターコーヒーは1杯35~70円くらい。

(コーヒー、バター、オイルの種類、仕入れ先による。)

で、ボビーの実践しているインスタントのバターコーヒーは

150グラムで1,248円~1,840円での販売でした。アマゾンが安いですね。ちなみにスーパーなどでインスタントバターコーヒーは見たことがありません。

(決して売れ筋商品ではないので、売ってないのだと思います)

1杯あたり約40円未満。しかも、手間いらず♪

これに加えてパンかカロリーメイトを朝食にして、10日で約3キロ体重を落しました♪(体重の約4%)

お腹が空かないの?

もっともな疑問です。

これについては、「意外と空かない」というのが感想です。

やっぱり多少は物足りないのですが、我慢出来ないほどの空腹ではない。

これが昼食時まで持続します。

普通に朝食を摂ったとしても、昼食前にはもう、「お腹空いた~!」ていう状態になりませんか?

バターコーヒーを飲むようになってからは、そういったこともなくなりました。

まとめ

~バターコーヒーの節約効果~

朝食が150円程度(カロリーメイト1本100円とした場合)

モーニング390円と比較して240円×30日でマイナス7,200円

~時短効果~

朝食の時間が5分で完結。

朝の時間が2~30分増えます!

睡眠時間が30分増えたら、ちょっと余裕を感じませんか?(^^)

30分✕30日でプラス15時間!

~ダイエット効果~

朝食以外の生活を変えることなく、10日もあれば3キロは

痩せられます♪

今は70キロ程度で落ち着いています♪

ぜひお試しあれ!

モグさん

10日くらいで、顔がすっきりしてきたので
「痩せたね!」と伝えてあげました♪

インスタントなら1,500円くらい(送料無料)ですからネ。

ダイエット、節約、時短、このどれかをやってみたいなと考えたことがある方

やらない手はないと思いますヨ!

近所のスーパーで材料を揃えるも良し♪

簡単にインスタントで始めるも良し♪

でもオススメは、やっぱり手軽なインスタント!

思い描いたスリムな姿への第一歩がここにありますヨ。

別名「完全無欠コーヒー」とまで呼ばれるバターコーヒー、始めるなら、せっかくこれを知った「今でしょ!」(古い?💦)

詳しくはこちらから!👇

ボビーマジック

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この記事を書いた人

こんにちは、ボビーマジックと申します。

メインブログ「ボビーマジック房総ブログ」の姉妹ブログとして、バターコーヒーに関連する記事を書いていこうと思い開設しました。
食べる量を減らせば痩せると分かっていても減らせない、でもスリムになりたいという方にピッタリのバターコーヒー。ボビーは2年くらい愛用していて、175センチ70キロ前後の体型を維持しています。
と言っても作るのは面倒なので、インスタントのバターコーヒーですけどネ♪
バターコーヒーの入口として、ぜひ興味を持ってご覧頂ければ幸いです。

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